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患有白斑很自卑，该怎么办？

文章来源：成都青羊抗白皮肤病专科门诊部

文章概述:一般而言，白斑严重伤害患者的自尊，白斑的出现让患者们不得不遭受着异样的眼光，使得他们不敢轻轻松松地在公众场所露面，而是要把自己遮挡起来，长此以往，患者越来越感觉到压力和自卑，直至最后不愿与人接触。这一问题，大多数白斑患者可能都深有同感...

　　一般而言，白斑严重伤害患者的自尊，白斑的出现让患者们不得不遭受着异样的眼光，使得他们不敢轻轻松松地在公众场所露面，而是要把自己遮挡起来，长此以往，患者越来越感觉到压力和自卑，直至最后不愿与人接触。这一问题，大多数白斑患者可能都深有同感，若是抗压能力较弱的患者未能恰当处理好，很有可能出现心理问题，变得敏感、自卑甚至自闭。那么，白斑患者该如何克服自卑心理，勇敢地接受自己、面对大众呢？

　　白斑患者的心理治疗很关键，要用适当的方式发泄自己。可以向知心的人诉说苦衷、宣泄情绪、释放压力，甚至悲痛地哭一场，一定不要压抑自己。也可以多多运动，丰富自己的生活，也能够锻炼自己的身体，状态好了，心理压力也就会减少，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。最重要的是，要到正规的医院接受科学有针对性的治疗，积极配合医生，争取早日康复。更为具体、细致的消除自卑感的办法，患者朋友们可以了解一下。

　　1、心情释放法

　　白斑患者可把心理的烦恼、不快乐的事情坦率地跟家里人分享、跟好朋友分享，亲朋好友是我们坚强的后盾，日后的治疗中它们的陪伴也很重要，所以要好好和他们沟通交流，让心理放松。

　　2、能量转移法

　　把自卑的情绪化作自己前进的动力，你或喜欢文学、你或喜欢绘画、你或喜欢IT、你或喜欢视频制作后期剪辑，那为何不把更多自卑的精力放在自己喜欢的事情上呢？我们无法改变外在的一些因素，只能强大自己的内心。因此，正视自己，去挖掘自我价值，发现自己的长处，展现个人魅力，带自己走出自卑心理的小圈子。

　　3、意识调节法

　　人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说患者若能清楚意识到自己情绪波动的原因，就能通过自己来调节情绪。若是自己不能走出心理阴影，严重时有必要去看心理医生，从专业的角度进行咨询、找寻方法，帮助自己摆脱抑郁情绪。

　　最后，白斑患者一定不要给自己太大的压力，先把心态调整好，平时多做自己喜欢做的事，转移注意力。要记得，这只是一种皮肤病而已，不会传染，所以不用怕异样的眼光，而且现在的医学技术发展很快，白斑治疗也有了新技术，积极正确的治疗，难熬的日子坚持过去，一切都会好。

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　　*****以上信息仅供参考，不能作为诊断和医疗的依据,具体信息可以咨询在线医生或者直接来我院咨询就诊！

　　以上就是抗白皮肤病专科门诊部资深主任对于患有白斑很自卑，该怎么办？的一些相关介绍。望广大患者要抓紧时间治疗疾病，做好肌肤护理，避免出现扩散加重的情况。有任何问题可以直接到到成都市青羊区清江中路10号抗白皮肤病专科门诊部（金沙车站旁）进行免费咨询诊断，或者拨打医院电话18782195525进行咨询，我们将为您提供全面专业的诊疗方法。